1/6
Plank - 21 Günlük Zorlu Görevi screenshot 0
Plank - 21 Günlük Zorlu Görevi screenshot 1
Plank - 21 Günlük Zorlu Görevi screenshot 2
Plank - 21 Günlük Zorlu Görevi screenshot 3
Plank - 21 Günlük Zorlu Görevi screenshot 4
Plank - 21 Günlük Zorlu Görevi screenshot 5
Plank - 21 Günlük Zorlu Görevi Icon

Plank - 21 Günlük Zorlu Görevi

Fit apps
Trustable Ranking IconGüvenilir
1K+İndirme
14.5MBBoyut
Android Version Icon4.1.x+
Android sürümü
1.0.3.0(15-06-2020)En son sürüm
-
(0 İncelemeler)
Age ratingPEGI-3
İndir
DetaylarİncelemelerSürümlerBilgi
1/6

Plank - 21 Günlük Zorlu Görevi açıklaması

Plank egzersizi evde kendi başınıza yapabilieceğiniz en etkili hareketlerden biridir. Fazla zaman ya da enerji sarfetmenize gerek kalmaz, ayrıca gözle görülür sonuçlar elde etmeniz pek uzun sürmez. Bu egzersizi düzenli bir şekilde yapmanız vücudunuza tam olarak neler katacağını ise sizler için hazırladık.


Göbek yakmayı en yüksek düzeye çıkarın: Plank hareketleri, göbeği yakmada mekiklerden daha etkilidir. Mekikler karın kaslarınızın %64'ünü harekete geçirirken plank hareketleri %100'ünü harekete geçirir.


Merkez kaslarınızı güçlendirin: Plank egzersizi, tüm merkez kas gruplarınızı çalıştırır, merkez kuvvetinizi pekiştirir ve daha güçlü merkez kaslarına sahip olmanıza yardımcı olur.


Sırt ağrısını azaltın: Plank egzersizi, sırt kaslarınızı güçlendirip sırt ağrısını azaltabilir ve sırt ile bel kemiği sakatlıkları riskini düşürebilir.


Duruşunuzu ve dengenizi geliştirin: Plank egzersizi kafanızın, sırtınızın ve ayaklarınızın düz bir çizgi üzerinde olmasını gerektirir. Bunu düzenli olarak yapmak otururken ve ayakta dururken dengenizi ve duruşunuzu geliştirir.

Plank - 21 Günlük Zorlu Görevi - Sürüm 1.0.3.0

(15-06-2020)
Diğer sürümler
Yenilikler neFixed bugs

Henüz yorum veya değerlendirme yok! İlk yorumu yapmak için lütfen

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

Plank - 21 Günlük Zorlu Görevi - APK Bilgisi

APK sürümü: 1.0.3.0Paket: plank.challenge.workout.exercise.plank
Android uyumluluğu: 4.1.x+ (Jelly Bean)
Geliştirici:Fit appsGizlilik Politikası:https://fit-apps.com/policy_plank.htmlİzinler:25
Ad: Plank - 21 Günlük Zorlu GöreviBoyut: 14.5 MBİndirme: 12Sürüm : 1.0.3.0Yayın Tarihi: 2024-06-12 04:08:58Min Ekran: SMALLDesteklenen CPU:
Paket kimliği: plank.challenge.workout.exercise.plankSHA1 İmzası: B3:C2:54:7A:A3:88:4D:F0:1B:B4:8D:7B:A0:5A:57:44:16:9F:0E:8BGeliştirici (CN): AndroidKurum (O): Google Inc.Yerel (L): Mountain ViewÜlke (C): USEyalet/Şehir (ST): CaliforniaPaket kimliği: plank.challenge.workout.exercise.plankSHA1 İmzası: B3:C2:54:7A:A3:88:4D:F0:1B:B4:8D:7B:A0:5A:57:44:16:9F:0E:8BGeliştirici (CN): AndroidKurum (O): Google Inc.Yerel (L): Mountain ViewÜlke (C): USEyalet/Şehir (ST): California

Plank - 21 Günlük Zorlu Görevi uygulamasının en son sürümü

1.0.3.0Trust Icon Versions
15/6/2020
12 i̇ndirme6 MB Boyut
İndir